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巧克力是日常生活中大家喜欢的食物。那么吃巧克力有什么好处呢?我们一起去了解一下吧。

人饿或累的时候想吃点甜食补充能量。巧克力是不错的选择。事实上,巧克力除了让心情变好外,还有未知的健康功效。让我们看看。

吃巧克力好吗 巧克力怎么样 巧克力有哪些养生功效

巧克力的五大保健功效

1.提高活力

巧克力的味道、味道、口感会刺激大脑中引起快感的部位。而且巧克力中的氨基酸、色氨酸等是合成大脑内天然抗抑郁药血清素所需的原料。专家还发现,吃巧克力时产生的快乐感与坠入爱河的感觉非常相似。

2.保持心脏健康

吃巧克力可以降低血压,清除血液,降低脑中风的危险,起到消炎作用。巧克力能产生这种功效,归功于一种叫类黄酮的化学物质。专家指出,“类黄酮有增加体内一氧化碳成分,缓解血管扩张,降低血压的作用”。

3.动脉保护

类黄酮有减缓低密度胆固醇(一种劣等胆固醇)氧化的功效,可以有效预防动脉阻塞。

4.止咳的作用

研究表明,巧克力中的一种叫可可的化学物质对中枢神经起作用,向大脑传递信息,起到停止咳嗽的作用。

5.大脑保护

可可和绿茶含有名为表儿茶素酸的化学物质,有助于减少粘性-淀粉质蛋白引起淀粉样血管病变的可能性,减少引发阿尔茨海默病的可能性,从而保护大脑。

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谁不适合吃巧克力?

糖尿病患者不适合吃太多巧克力。想吃的话可以选择黑巧克力,但是摄取量也要慎重。过多会渡边杏。医生们强调黑巧克力有助于预防心血管疾病,黑巧克力的血糖生成指数不高,但是黑巧克力的热量也很多,警告糖尿病患者也要特别注意。

第二,孕妇和生理中的女性不适合吃太多巧克力。因为很多人认为含有巧克力的主要成分可可和咖啡因等,对胎儿和子宫可能不好。但是最近海外研究表明,怀孕6个月,孕妇偶尔吃一两个黑巧克力,胎儿会更活泼健康,孕妇完全不能吃巧克力的说法也很极端,但是孕妇不能吃很多巧克力。另外,一些患有产前抑郁症或产后抑郁症的女性可以适当地摄取巧克力。因为巧克力含有镁,镁,有安神和抗抑郁作用。医生说:“儿童和肥胖的人不能吃很多。巧克力是高脂高热量食品,容易引起肥胖、消化不良、蛀牙问题。”

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什么样的巧克力是好巧克力?

医生介绍说,选择的时候,主要是看配给表中的可可树和可可树的含量。可可脂肪对人的身体有好处,而可可脂肪酸含有很多反式脂肪酸,对身体有害,因此可可脂肪尽可能多,可可脂肪尽可能少的巧克力是好巧克力。巧克力长得帅,价格不高。那些都不是重点。部分巧克力因为过度包装,价格高,所以价格不是判断巧克力好坏的唯一标准。

医生说,给孩子们少买国内品牌的巧克力。“第一是因为巧克力的工艺传入我国的时间确实不太长。我们的制作工艺比较粗糙,因为口感不好外国的巧克力。第二,因为我国对可可树的最低含量几乎比外国低一倍,为了降低费用,很多品牌都在使用可可树,所以我比较不信任孩子们吃可可树做的巧克力。所以,虽然有点贵,但我更喜欢对健康有益的巧克力。”

医生也要特别注意,无论是国内还是国外,可可、可可含量高、可可含量低、糖含量低的巧克力都是好巧克力。千万不要以价格判断巧克力的好坏。情人节送喜欢的人巧克力要送健康的巧克力。

(责任编辑:蔡英红)

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