巧克力是日常生活中大家喜欢的食物。那么吃巧克力有什么好处呢？我们一起去了解一下吧。
人饿或累的时候想吃点甜食补充能量。巧克力是不错的选择。事实上，巧克力除了让心情变好外，还有未知的健康功效。让我们看看。
巧克力的五大保健功效
1.提高活力
巧克力的味道、味道、口感会刺激大脑中引起快感的部位。而且巧克力中的氨基酸、色氨酸等是合成大脑内天然抗抑郁药血清素所需的原料。专家还发现，吃巧克力时产生的快乐感与坠入爱河的感觉非常相似。
2.保持心脏健康
吃巧克力可以降低血压，清除血液，降低脑中风的危险，起到消炎作用。巧克力能产生这种功效，归功于一种叫类黄酮的化学物质。专家指出，“类黄酮有增加体内一氧化碳成分，缓解血管扩张，降低血压的作用”。
3.动脉保护
类黄酮有减缓低密度胆固醇(一种劣等胆固醇)氧化的功效，可以有效预防动脉阻塞。
4.止咳的作用
研究表明，巧克力中的一种叫可可的化学物质对中枢神经起作用，向大脑传递信息，起到停止咳嗽的作用。
5.大脑保护
可可和绿茶含有名为表儿茶素酸的化学物质，有助于减少粘性-淀粉质蛋白引起淀粉样血管病变的可能性，减少引发阿尔茨海默病的可能性，从而保护大脑。
谁不适合吃巧克力？
糖尿病患者不适合吃太多巧克力。想吃的话可以选择黑巧克力，但是摄取量也要慎重。过多会渡边杏。医生们强调黑巧克力有助于预防心血管疾病，黑巧克力的血糖生成指数不高，但是黑巧克力的热量也很多，警告糖尿病患者也要特别注意。
第二，孕妇和生理中的女性不适合吃太多巧克力。因为很多人认为含有巧克力的主要成分可可和咖啡因等，对胎儿和子宫可能不好。但是最近海外研究表明，怀孕6个月，孕妇偶尔吃一两个黑巧克力，胎儿会更活泼健康，孕妇完全不能吃巧克力的说法也很极端，但是孕妇不能吃很多巧克力。另外，一些患有产前抑郁症或产后抑郁症的女性可以适当地摄取巧克力。因为巧克力含有镁，镁，有安神和抗抑郁作用。医生说：“儿童和肥胖的人不能吃很多。巧克力是高脂高热量食品，容易引起肥胖、消化不良、蛀牙问题。”
什么样的巧克力是好巧克力？
医生介绍说，选择的时候，主要是看配给表中的可可树和可可树的含量。可可脂肪对人的身体有好处，而可可脂肪酸含有很多反式脂肪酸，对身体有害，因此可可脂肪尽可能多，可可脂肪尽可能少的巧克力是好巧克力。巧克力长得帅，价格不高。那些都不是重点。部分巧克力因为过度包装，价格高，所以价格不是判断巧克力好坏的唯一标准。
医生说，给孩子们少买国内品牌的巧克力。“第一是因为巧克力的工艺传入我国的时间确实不太长。我们的制作工艺比较粗糙，因为口感不好外国的巧克力。第二，因为我国对可可树的最低含量几乎比外国低一倍，为了降低费用，很多品牌都在使用可可树，所以我比较不信任孩子们吃可可树做的巧克力。所以，虽然有点贵，但我更喜欢对健康有益的巧克力。”
医生也要特别注意，无论是国内还是国外，可可、可可含量高、可可含量低、糖含量低的巧克力都是好巧克力。千万不要以价格判断巧克力的好坏。情人节送喜欢的人巧克力要送健康的巧克力。
(责任编辑：蔡英红)
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